Немножко теории. Самую малость! Уже достаточно встать на баланс борд и ваше тело подскажет что надо делать. Это отличный тренажер, который подходит не только тем, кто занимается экстремальными видами спорта с доской (серфинг, кайтсерфинг, сноубординг, скейтбординг и тд.), но и для всех кто хочет улучшить свой баланс и контроль над телом. Это веселый способ развития вестибулярного аппарата, мышц позвоночника, живота, бедер, а также укрепления коленных связок и, что самое важное, баланс борд поможет развить глубокие мышцы. О них почему-то многие не задумываются и усердно "качают бицуху", а со временем просто ломаются. Глубокие мышцы соединяют скелет с внешними мышцами, которые отвечают за движения.
Баланс борд также можно совместить с силовыми упражнениями, гимнастикой и йогой, что сделает ваши занятия более эффективными. Он также способен дать вам конкурентное преимущество в таких видах спорта, где важно равновесие - футбол, хоккей, теннис, гимнастика, боевые искусства и ТАНЦЫ!
Успехов!